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东南亚美食:低脂清爽的柠檬拌章鱼沙拉!太适合夏日了
发布时间:2024-03-08
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本文摘要:今天分享一道夏日清爽健康、采用原型食物的凉拌料理—柠檬拌章鱼沙拉,脆嫩鲜美,既开胃又美味,5个步骤就可以完成赶紧来学学!清爽柠檬拌章鱼/食材清单/章鱼300克、柠檬半颗、金桔5颗、香菜3根、洋葱半颗、辣椒1根、姜片2片、蒜头半颗、料理米酒适量。调料酱汁:酱油2匙、陈年醋3匙、芝麻油1匙、蚝油1匙、白胡椒粉1茶匙、熟白芝麻1匙、凉开水半碗。 1、柠檬切片、金桔对半切开、洋葱切丝、辣椒切小段、蒜头切碎、章鱼处理干净。2、把酱汁中所有食材搅拌均匀。

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今天分享一道夏日清爽健康、采用原型食物的凉拌料理—柠檬拌章鱼沙拉,脆嫩鲜美,既开胃又美味,5个步骤就可以完成赶紧来学学!清爽柠檬拌章鱼/食材清单/章鱼300克、柠檬半颗、金桔5颗、香菜3根、洋葱半颗、辣椒1根、姜片2片、蒜头半颗、料理米酒适量。调料酱汁:酱油2匙、陈年醋3匙、芝麻油1匙、蚝油1匙、白胡椒粉1茶匙、熟白芝麻1匙、凉开水半碗。

1、柠檬切片、金桔对半切开、洋葱切丝、辣椒切小段、蒜头切碎、章鱼处理干净。2、把酱汁中所有食材搅拌均匀。3、锅里水烧开后,淋上料理米酒,倒入章鱼和姜片煮熟后捞出放凉备用。

4、把蒜末、辣椒段、洋葱加入章鱼中,淋入酱汁搅拌均匀。5、加入柠檬片、金桔和香菜,拌匀后就可以吃了。

-----太诱惑了,感觉像泰国菜。


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